Se coloca acostado en decúbito dorsal sobre el piso, luego levanta las
piernas, y las coloca en forma vertical sobre una pared. Para este
ejercicio debe colocarse muy junto a la pared, la espalda sobre el suelo
sin almohada, brazos a los costados del cuerpo un poco flexionados,
sobre el piso…

...Eso es lo que se llama en el oriente, Viparita Karani Mudra, la
sangre entonces fluye toda hacia la cabeza, se precipita hacia el cráneo
para que ponga a trabajar determinadas áreas del cerebro, para que
fortifique los sentidos, para que fortifique la vista que es necesario
tener muy buena vista, buen olfato, buen tacto, buen oído, buen gusto,
etc., etc., etc...

...deberá empezarse a lo sumo con 5 minutos y luego ir aumentando el
tiempo paulatinamente, lentamente, con paciencia, despacio; por ejemplo,
aumentaremos un minuto diario.
A quienes anhelen rejuvenecer el cuerpo y curarse de toda enfermedad,
aquí les damos la fórmula maravillosa: el Viparita-Karana-Mudra.
¿Entendido?.

...a cada posición o sadhana, le corresponde la meditación, la oración,
es decir, cada cambio de posición una intensificación en cualquiera de
los aspectos místicos, según de lo que se trate.

...Esta cuestión no se realiza de la noche a la mañana; esto no es así
como “soplar y hacer botellas”, esto no es así como tomarse un vaso de
agua (todo cuesta sacrificio). El Viparitha Karani Mudra, bien
entendido, es una penitencia. Sí, una penitencia muy sagrada,

...Es pues, el Viparitha Karani Mudra, una penitencia. No debemos
desdeñar la penitencia. Nosotros necesitamos, no la penitencia anticuada
de la Edad de Piscis, sino la nueva penitencia, la de la era del
Acuarius: una penitencia científica, esotérica, mística, altamente
trascendente y trascendental, que opere cambios magníficos en todos los
centros psico-fisiológicos de nuestro organismo.

V.M. Samael Aun Weor, extraido de textos varios.
Una iniciativa del Instituto Cultural Quetzalcoatl.